Candida dieet Yoghurt en probiotica

Yoghurt en probiotica

Yoghurt en probiotica kunnen de Candida dieet aanvullen. Veel mensen neigen om iets zoets te willen eten in de yoghurt – of het is al gezoet of het wordt zoet gemaakt. Op zijn minst wordt er fruit aan toegevoegd. Dit is niet geschikt voor de Candida dieet. Blauwe bessen en frambozen kunnen wel bij de yoghurt, maar niet te veel.

6 Candida dieet tips over yoghurt en probiotica:

  1. • Yoghurt (of probiotica) kan de darmen helpen om zich opnieuw te voorzien van goede bacteriën.

  2. • De levende bacteriën in de yoghurt zullen de Candida gisten verdringen en de balans herstellen.

  3. • Yoghurt en probiotica zijn vooral nuttig na een antibioticakuur, wanneer een patiënt lijdt aan Candida.

  4. • Yoghurt van geiten-en schapenmelk is zelfs nog beter, omdat ze meestal minder chemicaliën bevatten en makkelijker verteerd kunnen worden.

  5. • Goede bacteriën produceren ook antischimmel enzymen die u Candida kunnen helpen bestrijden.

  6. • Gewone yoghurt bevat wel een kleine hoeveelheid lactose maar dit zal uw Candida niet voeden.

Geschikte voeding voor Candida dieet:

  • Gewone yoghurt
  • Probiotica
  • Kefir

Probiotica en de Candida dieet

Probiotische bacteriën beïnvloeden het evenwicht van de darmflora op een gunstige manier, remmen de groei van schadelijke bacteriën, bevorderen de spijsvertering, stimuleren het immuunsysteem en verhogen de weerstand tegen infecties.

Mensen met bloeiende kolonies van nuttige bacteriën in de darmen zijn beter uitgerust om de groei van ziekteverwekkende bacteriën (en gisten!) te bestrijden.

Lactobacillen en bifidobacteriën, samen met acidophilus (gevonden in yoghurt), helpt een gezond evenwicht van de darmflora te behouden door het produceren van organische verbindingen (melkzuur, waterstofperoxide en azijnzuur), dat verhoging van de zuurgraad van de darm verzorgt, en daarmee de voortplanting van schadelijke bacteriën remt.

Probiotische bacteriën produceren ook stoffen die bacteriocinen heten, die werken als natuurlijke antibiotica om ongewenste micro-organismen te doden.